Arriva dalla Norvegia ed è una filosofia che rappresenta molto bene una delle possibili interpretazioni del concetto di Outdoor Therapy. Friluftsliv, ovvero “vivere all’aria aperta” è un invito a mettersi in stretta connessione con la natura, accordandosi ai suoi ritmi in qualsiasi stagione.
Rilassarsi all’aria aperta? Sì, ma non solo. Anche praticare sport, camminare, fare un campeggio e, soprattutto, vivere l’outdoor indipendentemente dal fatto che le condizioni meteorologiche siano favorevoli o meno, perché le giornate, un po’ come la vita, sono fatte di sole e di pioggia.
Se è vero che è sufficiente trascorrere anche solo due ore all’aria aperta per migliorare l’umore e aumentare la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, allora progettare uno spazio outdoor confortevole e adatto ad accoglierci nei diversi momenti della giornata è una vera e propria pratica di cura per noi stessi e per i nostri cari.