Elle vient de la Norvège et est une philosophie qui représente très bien l’une des interprétations possibles du concept de Outdoor Therapy. Friluftsliv, c’est-à-dire « vivre en plein air », est une invitation à se mettre en connexion étroite avec la nature, en s’accordant avec ses rythmes en toute saison.
Se détendre en plein air ? Oui, mais pas seulement. Aussi faire du sport, marcher, faire du camping et, surtout, vivre l’extérieur, que les conditions météorologiques soient favorables ou non, parce que les journées, un peu comme la vie, sont faites de soleil et de pluie.
S’il est vrai qu’il suffit de passer seulement deux heures en plein air pour améliorer l’humeur et augmenter la production de sérotonine, l’hormone de la bonne humeur, alors concevoir un espace extérieur confortable et adapté pour nous accueillir aux différents moments de la journée est une véritable pratique de soins pour nous-mêmes et nos proches.